犯困打盹时,大家都会怎么解决?大多数人的第一想法,绝对是来一杯咖啡!

  众所周知,咖啡中所含的 *** 是一种黄嘌呤生物碱化合物,类似于中枢神经 *** ,能够暂时驱走困意、去除疲劳。那么,大家知道 *** 提神的原理到底是什么吗?

   *** 的作用,实则就是阻断疲劳信号物质的接收。当人处于疲惫状态时,会通过一种叫腺苷(gān)的信号物质来告诉大脑,让大脑知道“我累了”,并且越疲惫腺苷这种物质就越多。 *** 的作用就是和腺苷受体结合封锁传递信使,等于阻止了腺苷和受体的正常结合,这样大脑就接收不到疲惫物质传递来的信号,也就不会觉得累了。

  举个例子:腺苷和受体就像一对搭档,当它们拥抱在一起时,大脑就会发送需要休息的信号(疲惫、犯困)。 *** 在化学成分上和腺苷很像,当它作为第三人抢在腺苷前面与受体拥抱时,大脑就会变得兴奋和活跃。

  当然,会让人感觉到疲惫的腺苷并没有减少,所以 *** 只是起到了短暂清醒的作用,并不代表体力真正意义上获得了恢复。

  但是也有人说,我喝完咖啡不但没有清醒反而更困了,这是为什么?

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  总结起来有几下几个原因:

  喝晚了——当腺苷和受体已经结合,这个时候 *** 再阻止它们已经没有什么意义了。

  喝太多——经常饮用咖啡产生抗体,抵挡了 *** 发挥提神的作用。就像经常喝酒会对酒精产生抵抗力,经常吃一种药就会产生抗药性一样。

  代谢快——有些人天生代谢功能比较强大,喝再多的咖啡也会很快排出体外,对于这类朋友来说,喝咖啡可以理解为“解渴”。

  所以,要想喝咖啡提神,就要在腺苷和受体结合之前阻止它们,并且每天不适宜摄入太多,避免产生抗体。当然对于天生代谢功能比较强大的人来说,只能保持好充足的睡眠了!

  (泉新)

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