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2020 年底,运动条记做了年度大赏的照片票选流动,其中条记女神的第六名由跑友曾禹臻获得,小编专程致电向禹臻做了简朴的短访,除了对获得条记女神的称谓感应惊讶外,她也跟我们分享了她投入运动的经由,就让我们来听听属于禹臻与运动相遇相知的故事。     

两轮 x 两腿 x 两个运动大坑

「最早更先接触到的运动是单车,那时刻看到同伙在骑,就也随着骑,往后就爱上了骑车。」随着同伙一起爱上骑单车的禹臻,也会去健身房磨炼,就在一次机缘下,健身房的教练推荐有在骑车的禹臻可以试着去加入路跑,适逢禹臻人生较不顺遂的时期,就想着试试无仿,随着同伙相约加入了斗六的地方型路跑赛事,一跑成主顾,自此又多了一个有兴趣的运动项目。

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原本是单车族的禹臻,接受健身教练的建议也入了跑步的大坑(图片泉源:禹臻)

由于事情到对照晚的缘故,禹臻是个晨跑型跑者,选择在早上 5:00~6:30 的时间去跑步,刚更先的时刻会以为有些疲劳,但习惯之后反而以为这样整天事情更有精神,效率自然也变得更好,沐日则会放置一次长距离的演习或骑一整天的脚踏车。

通常早晨跑步,沐日骑车是禹臻的运动生涯方式(图片泉源:禹臻)     

负面 x 失眠 x 低潮期

信托对于每个爱运动的人来说都能明白,运动有个很大的魔力,就是你有多投入,很可能会发生响应的期待,当这些期待不能获得等价的功效,负面的情绪往往会摇动原本的初心,又骑车又跑步的禹臻也进入了这样的负面漩涡。「那时刻就把自己逼得很紧,以为自己怎么那么差,没做到的时刻就会很自责,怎么没有跑到预期的时间、怎么没有跑到预期的距离,由于跑步有看表的习惯,效果睡觉的时刻要转闹钟突然也酿成一件有压力的事,更先泛起失眠的状态,睡欠好,不开心,还去看了医生。」除了因追求运动成就导致的压力,原本生涯上的肩负以及运动随同身体上的危险,同样侵蚀着禹臻的心,那阵子的她,变得很不快乐,即即是做着自己最喜欢的事,却变得不再快乐,还因此发生失眠的情形,必须求助心理治疗的专业协助,但禹臻的状态并没有显着的变好,只是依赖着药物带来的昏昏沈沈。

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